编号2520
<挂3星纯玩无自费>拉萨林芝加查山南、纳木错、雅鲁藏布大峡谷双卧13/单飞11/双飞9日

北京西客站20:10乘目前国内*先进的全封闭有氧列车Z21次空调火车硬卧赴拉萨(全程3761公里,行驶约43小时40分)
温馨提示
由于本次列车是在晚上始发，一般情况下列车在晚上22：00左右熄灭卧铺车厢内照明灯，请游客上车后，存放好行李物品后，到个人铺位休息，尽量少活动，避免因熄灯后车厢内昏暗磕碰受伤。

沿途格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄，经过5大青藏景观带—青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。
温馨提示
火车在兰州、西宁火车站短暂停留，游客按各站停车时间可下车稍做活动，但一定要注意开车时间，不能到离列车较远的地方活动。

列车进入青藏高原，沿途车上欣赏青藏高原及青藏铁路风光，车过格尔木不久，即到昆仑山口，可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉，青藏铁路从可可西里横穿而过，欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线*高的地方，*高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入人眼，列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，16:00左右抵达拉萨，导游在火车站或机场给客人献上哈达，乘旅游巴士车送至拉萨入住酒店，高原适应性休息
或北京首都机场乘航班（直飞经停或中转联程）赴拉萨，接机，入住酒店，适应性休息
温馨提示
列车在第三天凌晨到达格尔木，此后列车进入高原行驶，车厢内开始释放弥散氧气，并且在每个卧铺有单独吸氧口，有身体不适的可按列车员提示进行单独吸氧。列车释放氧气后，车厢内严禁吸烟，有吸烟的烟民朋友，只能忍耐几个小时了。抵达拉萨（海拔3650米）后，不要做剧烈的活动，注意休息。要多喝水、多吃水果，不要喝酒及吸烟；入藏第一天不要洗澡。

乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，藏族英雄格萨而王点将台【秀巴古堡】驻足在唐蕃古道上，遥想其古时繁华，似乎又听得马蹄声与铃声响作一片，畅想当年指点江山，领兵作战的英雄气魄，沿途看到山高水深。经过【阿沛民俗文化村】原为旧西藏十二大庄园之一的阿沛庄园所在地，也是历史名人全国政协副主席阿沛•阿旺晋美的出生地，*后前往林芝的八一镇，晚餐品尝我社特意赠送的林芝*出名的特色石锅鸡，若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。
温馨提示 
1、当晚在林芝入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。
2、此日因行车路程较为辛苦，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适
3、此日路程较远，柏油路全程500KM游览+车程约12小时，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳，林芝地区海拔2900米，富氧舒适

【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间约3小时）雅鲁藏布大峡谷，不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷？今天你走进大峡谷，这一切由你亲自解密！下午驱车前往【苯日神山风景区】（游览时间约45分钟）尼洋河河口东北侧，与雅鲁藏布大峡谷遥相呼应！苯日神山是西藏原生宗教苯教的发源地之一。在里面我们可以参观到苯日神泉、千年大桑树（据说文成公主亲手所栽）、尼洋河风光带（两江交汇）、藏王墓（第二十八代赞普日妥妥年赞之墓）、天葬台、曲觉沃寺（具有南亚风光佛教一座寺庙，在寺内可欣赏到黄牡丹之树），之后驱车前往八一镇，为了方便游客自由活动任性的纯净游玩，晚上特意不含餐。

驱车途径米林、郎县，一路上欣赏藏布江两岸长达百公里的列队古柏士兵的军姿十三世达赖喇嘛的出生地和千年核桃园。驱车前往加查县的拉姆拉措的停车场，然后游客徒步1.5-2小时到山顶观看【拉姆拉措】高山淡水湖，湖面积约一平方公里，形似椭圆，犹如群山环抱的一面镜子，景致秀美，时而风平浪静，水清如镜；时而无风起浪，彤云密布，还不时发出奇特的声响，出现各种奇妙景象。拉姆拉错在藏语中的意思是“天女之魂湖”，湖面积虽然不大，但在藏传佛教转世制度中，它有着特殊地位，因尔备受信徒们敬仰，每次寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖卜相。据说多人同观，所见各异，据说可以从湖水的倒影中看到自己的未来。参观结束后驱车前往加查县，入住酒店休息。（米林县-加查300公里，拉姆拉措至加查国道往返150公里）

途径桑日县达古峡谷风景区，下午到达泽当镇参观【昌珠寺】。昌珠寺位于山南雅砻河东岸的贡布日山南麓，距乃东县约二公里，属格鲁派寺院，建于松赞干布时期，据说文成公主曾在该寺驻足修行，寺中悬挂有一口铜钟，在整个西藏都很有名，主殿里供奉着一幅当年乃东泽措巴的珍珠唐卡，是一件世界罕见的珍宝。参观结束后驱车前往泽当镇。（共150公里，加查-桑日县80公里碎石路）

驱车前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍措】(海拔4441米，参观约20分钟)藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南*大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里，*后驱车返回拉萨. 途中【西藏有机农业产业基地】(3A级景区，参观约1小时) 基地拥有五千多亩种植园和两万多平方公里的自然保护区，主要是保护和繁衍西藏珍贵稀有的植物，药材，基地内种有珍贵稀有西藏独待的药材，藏红花，玛咖，黑枸杞，雪桃，牛蒡子，雪菊等，是西藏政府主导的净土健康产业。

世界上海拔*高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称【布达拉宫】（游览约1小时）始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心；下午参观建于吐蕃王朝时期的*早佛堂【大昭寺】（游览约1小时）供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中*为神圣灵验的一尊佛像，在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。随后在充满藏族特色的工艺品【八廓街】自由购物，有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面。
温馨提示
布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。八角街是藏族人购物的主要地区，商店林立，货品良莠不齐，游客购物一定要谨慎，以免引起不必要的麻烦。

驱车出发，翻越海拔5190米的那根拉山口，世界上海拔*高的公路—青藏公路将在你身下，远眺横亘千里，雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿，感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光，翻越那根拉雪山，到达世界上海拔*高的咸水湖【纳木措】（游览时间约2小时）藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上，顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光，湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，像是到了远离城市喧器的仙境，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂，乘车返回拉萨
温馨提示
1、纳木措海拔4718米，由于湖区海拔高，气温较低，请游客提前准备保暖衣服，避免受凉感冒，有高原反应的游客，视情况准备吸氧物品
2、放松心情，有问题随时通知导游，受地理及气候因素影响，行程中有可能不能按时用午餐，景区用餐较差，可先行准备一些食品
3、纳木措如因天气原因不能参观，费用不退，改为拉萨博物馆或其他景点。
4、今日全程520公里柏油路，行车约8小时，浏览、用餐约需2个小时

线路特色

落地拼团、纯玩无购物、无自费、不走回头路的环线旅行，入住挂牌3星酒店、17人小团
★特别赠送：每人每天一瓶矿泉水、红景天2支、布达拉宫集体照1张、西藏精美小礼品1份、一餐石锅鸡
★包含景点：布达拉宫、大昭寺、纳木措、苯日神山、车游大峡谷、措木及日、民俗村或比日神山、羊卓雍湖、卡若拉冰川、扎什伦布寺
★尊贵礼节：接站接机敬献洁白的哈达藏族*崇高的礼节

如乘航班，请提供出游人员名单(名字+身份证号)，申请机票折扣，多退少补，机票按7折合计，单飞10日+1300元/人，双飞8日+2600元/人

费用包含

1、交通：北京--拉萨--北京空调硬卧火车票，由于青藏铁路运力紧张，如遇车厢征调等特殊情况，我社保留调整列车车次的权利
2、住宿：挂牌3星酒店双人标准间，如出现单男单女，我社有权安排三人间（或加床一般为钢丝床）、拼住或由客人补单房差，因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量酒店限时供应热水，为了环保，西藏各大酒店都使用太阳能（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间排出管道中的凉水），房间一般无空调，请您注意保暖以防感冒
3、用餐：5早7正餐，酒店含早餐（不吃不退），正餐20元/人8菜1汤10人1桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物，行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。
4、景点：布宫200、大昭寺85、纳木措120、苯日神山70、秀巴古堡20、车游大峡谷290、拉姆拉错50、昌珠寺40、羊湖40，如持老年证、导游证，军官证等证件，景区门票优惠部分按照旅行社门票折扣价与优惠部分折算后差价退还
5、用车：当地正规旅游车，车型根据此团游客人数而定，每人一正座，因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无开空调
6、保险：旅行社责任险、旅游意外险
7、导游：西藏本地持证中文导游（遇导游不能尽职尽责、司机不负责的情况，请及时与我们联系，我们会积极妥善为您解决）
参考酒店
拉萨：湿地花园酒店/香溢酒店/假日庄园酒店/金水宾馆/纳木措宾馆/朝阳大酒店/江南商旅宾馆/茶马古道酒店/圣天鹅宾馆/吐番特阳光酒店/昆伦商务酒店/宝发宾馆/金番等同级
林芝：伊光宾馆/龙都宾馆/富柏精品酒店/昊林酒店/天海假日酒店/大峡谷酒店（准四）/嘉龙酒店（准四）/林芝假日酒店/林芝贡布大酒店/鑫城商务酒店/名人商务等同级

费用不包含

单房差、游客因私消费  建议投保人身意外伤害保险

温馨提示

1.双飞、飞卧出发日期延后2日
2.在保证景点不减少的情况下，我社有权对行程、景点先后顺序进行调整。
3.行程所列景点按现行门票价格核算，如遇政策性门票价格上涨，请补差价。
4.西藏酒店星级评定标准与内地有差距，酒店环境、设施、服务标准均不能以内地同级别酒店标准衡量，敬请理解！西藏舒适型酒店均无暖气，无空调，挂三星以上酒店配备空调。
5.由于布达拉宫门票需提前报票，且每日限量销售，以下事项敬请注意：
A．布达拉宫参观时间可能提前或延后，客人须按时间段分批进入，如出现等待时间较长的情况，请客人理解，参观时请听从导游的安排，以保障游览顺利进行。
B．同行游客可能安排在不同时段参观布达拉宫，请听从导游安排按各自参凭票的游览时间进行游览。
C．请在确认或签订合同时书面提供客人准确、真实、与姓名一致的身份证号和手机号码，并在旅行期间随身携带身份证。由于布达拉宫门票仅一次有效凭票机会，由于以上原因导致客人不能或推迟游览布达拉宫及费用增加，我社概不负责。
6.因不可抗力因素（天气、政治、火车/航班延误、政策性调价等）导致行程延误、取消及费用增加，我社不承担赔偿责任，相关费用由客人自理。
7.客人不允许私自脱团、取消或更改行程，否则视为自愿终止合同并放弃未发生的接待项目，所有未发生费用均不退还，因此产生的一切后续问题我社均不受理。
8.建议游客自愿购买旅游人身意外险10元/人及航空保险单程20元/人（上保险的客人，如在当地发生费用，请
把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费收据一并带回，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔）。
9.年龄在60岁以上客人需提供健康证明或签署我社《西藏旅游风险告知函》。
10.游客投诉意见以在当地填写的意见单为准，请认真填写。如客人在旅程中遇到任何质量问题请在旅游目的地与我社联系协商解决。如客人对当地协调有异议，请在回京后3个工作日内与我社联系解决，延误日期投诉，我社不予受理，敬请谅解！