编号5211
<北京成团><西藏全景双卧12日游>0自费，转双湖，林芝2晚，赠2120元礼包，精华全含，全程住挂三

请您自行前往北京西站乘Z21次列车20：10分发车赴拉萨。（全程3757公里，运行42小时）。

全天火车上，沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。

13：08分抵达拉萨，下塌宾馆休息适应高原性气候。（拉萨海拔为3680M）。

早餐后，拉萨市出发途中翻越海拔5013米的[米拉山口●]，在这里停留片刻之后驰向海拔仅2900米西藏江南林芝，途经【中流砥柱▲】一路湛蓝的高空，洁白的雪峰，高山绿茵茵草甸与汩汩尼洋河流相映成趣。午餐后前往【鲁朗林海风景区】转过色季拉山口（即鲁朗一号观景台）（海拔4700米，停留拍摄时间20—30分钟）如果天公作美，可以一睹著名的【南迦巴瓦峰】冰激凌雪山的真容。观赏【鲁朗世外桃园风光（即鲁朗二号观景台）（停留20—30分钟）】，鲁朗藏语意为“龙王谷“，也是”叫人不想家“的地方，在草甸中，溪流蜿蜒，成千上万野花竞相开放。山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的”山居图“。温馨提示：林芝平均海拔只有2900米，气候潮湿，植被丰富氧含量相对较高，对于大多数人来说初上高原比较容易适应，全程430公里，需时8小时左右，柏油路面，有部分山路，路况较好。抵达林芝自由活动，用晚餐后入住酒店休息。

早餐后乘车前往【雅鲁藏布大峡谷★】（游览2小时），世界**大的峡谷——行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到曲角吾寺、佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往直白，在直白**近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号小拐弯。午餐后，乘车深入米林，游览米林县**负盛名雪域圣地【南伊沟风景区】，其位于喜马拉雅山区东段，是中国**少的少数民族珞巴族的**大聚居地，信奉原始巫教，还过着刀耕火种的原始部落生活，加之这里独特风景、习俗独特，因此，南伊沟被人誉为神秘的”世外桃园“、”天边牧场“。

早餐后出发，看那满眼的雪山、阳光、蓝天、时而流动的片片云朵下面，好一片灿烂温馨的景色，前往距今1600多年历史的【秀巴千里古堡】（游览约30分钟），古堡群有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟拔挺，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当下建筑专家，军事专家称为”当时条件下的奇迹工程“。

早餐后游览【布达拉宫★】：布达拉宫是西藏**大的文物博物馆，珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂（游览时间1小时之内）。 （温馨提示：布达拉宫海拔3700米，建议穿平底鞋前往，避免运动量过大，注意预防高原反应，出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；游客必须携带身份证参观布达拉宫；为尊重藏民族习俗，进入布达拉宫主殿后摘下墨镜，帽子，切勿对着佛像等拍照。）午餐，稍作休息。 乘车前往【大昭寺★】大昭寺是西藏现存**辉煌的吐蕃时期建筑，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350 年的历史，是拉萨**古老的寺庙，也是西藏现存**古老的土木结构建筑，这里常年云集着从藏地的各个角落千里迢迢而来的虔诚信徒，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。游览【八角街●】：八角街是围绕大昭寺修建起来的街区，大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品。晚餐后酒店休息或自行安排。 

早餐后从拉萨启程翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站,沿途游览西藏第三大圣湖—【羊卓雍圣湖★】（游览30分钟），羊卓雍措是喜马拉雅山北麓**大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。游览【卡若拉冰川】位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，是西藏三大大陆型冰川之一。是乃钦康桑大雪山的组成部分，乃钦康桑大雪山是西藏中部四大雪山之一，又称：宁金抗沙峰。电影《红河谷》、《云水谣》、《江孜之战》都曾在此拍摄外景。乘车返回拉萨，安排晚餐，入住酒店休息。

早餐后出发前往藏北探秘—游览【纳木错★】（游览50分钟）是藏人心中**神圣的湖泊，藏语意为天湖，它是世界**高湖泊海拔4718米，并位居西藏三大圣湖之首，历经千年湖中扎西半岛的香火依然繁盛。纳木错南面有终年白雪皑皑的【念青唐古拉山】，海拔7111公尺为藏北第一高峰峦，四周长满茂密丰沛的牧草，澄澈的湖泊与草原牛羊与蓝天雪山足以说明大自然的神奇，它的美丽是每一个进藏旅行者不应错过的。

早乘Z22次列车15：30发车离开西藏聖地，返回北京。

线路特色

1、本线路是自然景观和藏传佛教的完美结合。

2、17人小包团，一车一导，导游均有3年以上带团经验。

3、行程次日安排赴海拔较低的林芝，有利于缓解高原反应。

4、全程无自费，精华景点全包含，赠送2120大礼包

5、全程入住挂三星酒店。

6、洁白哈达热情接站、高原医生免费咨询、赠送每人每天一瓶矿泉水、免费接送站。

费用包含

1、住宿标准：全程入住挂牌三星酒店。注：西藏酒店的软硬件设施均比内地的同星级酒店低半个星级，但能保证干净卫生，有热水能洗澡，希望游客有合理的期望值。 参团时如遇单人间房间，请补交单房差；如客人不愿补单间差，我公司视同为安排拼房住宿或安排三人间或加床，一般加床为钢丝床。

2、餐饮标准：7早12正餐，正餐餐标20元/人/顿。正餐十人一桌，八菜一汤。如人数不足，菜量视人数酌减，餐标不变，不含酒水。注意：全程有可能会有2次左右露餐；若有藏区用餐不习惯者可自备食物；用餐以清淡川菜风味为主，若有忌口者，请提前告知旅行社。如因个人原因放弃用餐，餐费不退。早餐及部分正餐房费含，不用餐费用不退。

3、交通标准：双卧团：北京—拉萨—北京往返硬卧火车票（火车上餐自理）；全程旅游牌照车辆。（鉴于西藏氧气稀薄的特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆有时有可能不开空调，敬请谅解）。

4、实地游览,9景点（含首道门票）：布达拉宫200元、大昭寺85、雅鲁藏布大峡谷295元、纳木错120，羊卓雍错湖40，鲁朗林海60，南伊沟210，卡若拉冰川50，秀巴古堡25，如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理！提示：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，标准不会降低的，敬请游客谅解！

费用不包含

1、自费项目和个人消费。

2、因不可抗力因素所在的额外费用。

3、旅游意外保险（建议客人在报名时自行购买）。

4、如遇单人请补单房差。

5、因景区价格调整产生的门票差价。

温馨提示

1、由于火车票实行实名制，报名时请提供出游者清晰的身份证复印件（扫描件或是传真件），若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站取票退票；(16岁以下儿童须带户口本原件,16岁以上儿童带身份证原件)，若因自身原因造成能成行的由旅游者自行承担责任，因参观布达拉宫需要，请客人带好身份证原件。报价中所包含火车票席位为硬卧，由于进出西藏的列车车票紧张，我社在旺季时不能保证火车票的铺位为中下铺，有时出现一同出行的客人不在同一车厢内或给客人安排宿营车箱，此车厢只是熄灯较早，其他并无差异。敬请谅解。如果要求升级到软卧，提前与旅行社沟通告知并补相应差价。

2、由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。藏区海拔较高，天气变化较大，如因天气原因不能游览的景点，导游现退客人景区门票。

3、除旅行社责任险外，请组团社建议客人购买旅游意外保险。（上保险的客人，如在当地发生费用，请把医院盖章的诊断证明书、用药请单、病例、医药费收据一并带回，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔）。

4、由于西藏地处高原，进藏前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。

5、随身物品：青藏高原海拔高、日照强烈、早晚温差大，需准备长袖衣裤、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。请出行前注意天气预报，酌情携带衣物。

6、因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此情况会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。

7、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响（当地政府行为封路）或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，我公司不予承担并不予负责任何赔偿责任。

8、西藏属中国特殊民族地区,条件有限,希望各位游客有合理的期望值,和睦相处,尊重藏族同胞的文化和信仰习惯,谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。