编号943
<纯玩0自费>可可西里.青海湖.茶卡盐湖.张掖.嘉峪关.莫高窟双飞9日

北京乘飞机前往兰州（空中飞行约2.5小时），接机入住酒店。

兰州是古丝绸之路上的重镇，早在5000年前人类就在这里繁衍生息；西汉设立县治，取“金城汤池”之意而称金城；隋初改置兰州总管府，始称兰州；自汉至唐、宋时期，随着丝绸之路的开通，出现了丝绸西去、天马东来的盛况，兰州逐渐成为丝绸之路重要的交通要道和商埠重镇，联系西域少数民族的重要都会和纽带，是黄河文化、丝路文化、中原文化与西域文化的重要交汇地。
 
温馨提示
1、出发前请携带有效期内的身份证件原件，并携带旅行社提供的出团通知及游览行程；
2、请务必提供准确的联系方式，并保持手机开机状况；以便当地旅行社与您取得联系；地接社会通过短信或电话联系客人，并告知接机师傅电话、酒店名称、酒店地址和入住方式，请保持手机畅通。
3、火车团请务必提前1.5小时抵达火车站集合地取票。
4、赠送接站，不用无任何退费，接站为师傅接站（期间无导游），接机为散拼，等待时间不超过60分钟，如果不愿等待可自行前往市区酒店入住。（机场至市区可选择城际高铁21.5元/人，也可以选择机场大巴抵达兰州东方酒店门口或兰州大学正对面，费用为30元/人，您也可以自行打车前市区，打车费用一般在200元左右，费用需自理）；导游会在晚上10点之前联系您，抵达酒店后自行办理入住手续，后自由活动。
5、酒店一般服务员在9点钟上班，开始打扫卫生，大约10点钟后方可办理入住，如有早到的游客可以先寄存行李自由活动。

早餐后乘车经西宁转G227国道前往张掖市。沿途车览【黑水库风光】、【大坂山隧道】、【万亩门源油菜花】、【祁连大草原】，后翻越祁连山抵达张掖市。   
  
抵达后前往张掖参观【张掖丹霞国家地质公园】（游览约2小时，含门票及区间车）。   
丹霞地貌系指由产状水平或平缓的层状铁钙质混合不均匀胶结而成的红色碎屑岩( 主要是砾岩和砂岩)，受垂直或高角度节理切割，并在差异风化、重力崩塌、流水溶蚀、风力侵蚀等综合作用下形成的有陡崖的城堡状、宝塔状、针状、柱状、棒 状、方山状或峰林状的地形。白庄子一带的窗棂式、宫殿式丹霞地貌是全国丹霞地貌精品中的精品。张掖丹霞地貌和彩色丘陵处处引人入胜，美不胜收。山岳风光、 千姿百态是一景，怪石峥嵘、形象逼真又是一景；雄伟壮观、精雕细刻的窗棂宫殿群落是一景，气势宏伟、缤纷绚丽的彩色丘陵。   
  
后参观【丹霞口】旅游度假小镇是集特色美食、情景商业、民俗文化、会议会展、精品民宿、主题演艺等于一体的大型旅游度假特色小镇，小镇设有开门迎宾仪式-万国盛会，隋炀帝举办了一场盛大的迎宾庆典，迎接西域各国使节。车马仪仗队、宫廷仪仗队及各国歌舞表演的迎宾方式来串联其中，展现当年隋朝盛世！以及张掖郡特有的少数民族裕固族彩楼招亲活动，进入小镇后粟特人带领游客进入街巷，一幅丝路的繁华景象，中原的顶坛、杂耍、叫卖声、西域美女顶缸而行，以物易物的各类货物，带领游客 “体验”丝绸之路的各民族国家的融合之美！小镇中涵盖甘肃各地的特色美食30余种，每人一张特色小吃卡，我们可自行穿梭其中寻找喜欢的吃食，仿佛穿越到了远古时代。   
  
【温馨提示】：   
受天气原因景色可观性的影响，每年9月1日至次年5月1日之间抵达兰州的班期，本日行程乘车由兰州出发直接沿连霍高速经武威穿越乌鞘岭前往张掖市；   
如今日抵达张掖时间较晚，则张掖丹霞国家地质公园安排至次日早上参观。   
交通提示：兰州（约340公里约5.5小时）门源（约228公里约4小时）张掖

早餐后乘车前往嘉峪关，抵达后游览万里长城西端的【嘉峪关城楼】（游览约2小时，含门票） 位于嘉峪关市区西南6公里处，是举世闻名的万里长城西端险要关隘，也是长城保存较完整的一座雄关。嘉峪关是 明代万里长城的西端起点，是明代长城沿线建造规模较为壮观，保存程度较为完好的一座古代军事城堡，是明朝及其后期各代，长城沿线的重要军事要塞，素有“中 外钜防。嘉峪关，万里长城的西部终点，也是古代“丝绸之路”的交通要冲。嘉峪关以地势险要，巍峨壮观著称于世。与万里之外的—山海关遥相呼应，闻名天下。   
  
集合乘车前往丝路明珠——敦煌。茫茫戈壁，虽然不秀美，但是辽阔。远处的祁连山，山顶白雪皑皑，终年不化。前往丝绸之路甘肃段西端、飞天的故乡——敦煌。抵达后入住酒店，后自由活动。   
  
【温馨提示】：   
嘉峪关前往敦煌的高速公路服务区内，会设有超市或者特产店。非本产品内所涉及购物场所，质量和价格均无法保证，，强烈建议客人谨慎购买！   
交通提示：张掖（约200公里约2.5小时）嘉峪关（约380公里约5小时）敦煌

早餐后参观国家4A级风景名胜——大自然奇观【鸣沙山月牙泉】（游览时间约2.5小时，含门票）； 古往今来以“山泉共处，沙水共生”的奇妙景观著称于世，被誉为“塞外风光之一绝”1994年被定为国家重点风景名胜区，鸣沙山有流沙积聚而成，沙体遇到摩擦震动，便会殷殷发声，轻若丝竹，重如雷鸣，故名“鸣沙山”，月牙泉位于鸣沙山北麓，因外形酷似一弯新月，故名“月牙泉”。千百年来不被流沙淹没，不因干旱而枯竭。   
  
鸣沙山的正确游玩方法。  
1、从景区大门口自费乘骆驼至鸣沙山景区主峰下骆驼可自行拍照滑沙，游玩后继续乘骆驼至月牙泉   
2、附近的停驼场。参观月牙泉后可选择步行或自费乘坐景区观光车返回。    
2、可选择徒步或自费乘坐电瓶车至月牙泉附近。    
3、可自由选择景区自费项目沙漠摩托或越野车，进行沙漠冲浪，体验结束后，自行选择乘电瓶车或步行至月牙泉边。   
4、可在景区选择自费乘坐直升机或滑翔机在空中俯瞰鸣沙山月牙泉。    
5、鸣沙山骑骆驼收费标准，早9:00之前120元/人，9:00之后100元/人，所有的自费项目，导游只是代您购买，不会参与任何分利活动的！    
6、如果到夏季，天气太过炎热，导游会将参观鸣沙山的时间推迟，在鸣沙山看日落也是别有一般感觉的。敦煌的白天比较长，敦煌人的夜生活也是丰富多彩，大家可以趁兴而出，尽兴而归！   
下午参观被誉为“东方艺术宝库”之称的【莫高窟】（游览时间约3小时）被誉为“东方艺术宝库”之称，俗称千佛洞，被誉为20世纪最有价值的文化发现，坐落在河西走廊西端的敦煌，以精美的壁画和塑像闻名于世。1961年，被公布为第一批全国重点文物保护单位之一；1987年，被列为世界文化遗产。   
  
  
下午参观游览我国四大石窟之一的【莫高窟】（含门票）    
俗称千佛洞，被誉为20世纪最有价值的文化发现。坐落在河西走廊西端的敦煌，以精美的壁画和塑像闻名于世，它始建于十六国的前秦时期，历经十六国、北朝、隋、唐、五代、西夏、元等历代的兴建，形成巨大的规模。现有洞窟492个，壁画4.5万平方米， 泥质彩塑2415尊，是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术圣地。   
  
  
莫高窟门票说明：   
1、莫高窟门票分为A类、B类和C类三种门票，A类票含8个实体洞窟+莫高窟数展中心+往返莫高窟交通费；B类票含莫高窟4个实体洞窟+免费参观敦煌石窟文物保护研究陈列中心、敦煌研究院院史陈列馆、敦煌研究院美术馆等+往返莫高窟交通费；C类票含观看莫高窟数字展示中心；   
2、莫高窟门票提前30天进行实名制预约，根据规定，预约成功后需要退票的将产生手续费，具体损失参照《敦煌市物价局文件：敦价发【2015】85号》文件；   
3、因莫高窟A 类票数量十分有限，故从7月1日起的团期全部实行B类票，如有需要A类票需要补差价138元，且需要提前一个月报名预定。  
4、行程无法使用B类票及C类票且未成功预约A类票时，我社按照实际报价退还莫高窟门票，或者安排参观西千佛洞和敦煌博物馆作为替代，并退还门票差价；   
5、莫高窟如有特殊接待无法安排游览，我公司按照实际报价退还莫高窟门票，或者安排参观西千佛洞和敦煌博物馆作为替代，并退还门票差价；   
  
晚入住敦煌后自由活动。   
交通提示：敦煌（约6公里约15分钟）鸣沙山月牙泉   敦煌（约30公里约30分钟）莫高窟

乘车翻越当金山，穿越柴达木盆地，它是中国三大内陆盆地之一，"柴达木"为蒙古语， 意为“盐泽”，被称为中国的“聚宝盆”，欣赏沿途戈壁大漠的独特风光。   
  
前往参观人间仙境【网红打卡地-翡翠湖】由“柴达木人”命名，因湖水颜色如翡翠般美丽而故名，翡翠湖中 含有近万种矿物和40余种化学成份的卤水，是中国无机盐工业的重要宝库。这里的盐类形状也十分 奇特，随手抓起来一把，放在阳光下细看，它们有的象璀璨夺目的珍珠，有的象盛开的花朵，有的象水晶，有的角宝石，因此才有珍珠盐、玻璃盐、钟乳盐、珊瑚盐、水晶盐、雪花盐、蘑菇盐等许多美丽动人的名称。   
  
如翡翠湖因道路问题无法参观无费用可退   
  
游览结束后，我们乘车前往格尔木入住酒店，途中可观茫茫的柴达木盆地。   
  
1.今日行程路程较紧张，全天穿越无人区，行驶的地区沿途没有酒店、驿站、餐厅，请提前自行准 备一份【能量餐包】   
交通提示：敦煌（约350公里约5小时）翡翠湖（约200公里约3小时）格尔木

早餐后乘车沿青藏公路前行，此段路穿过【可可西里国家级自然保护区】，是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区，也是中国建成的面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。在这里是时不时可看到雪域精灵-藏羚羊，相互追逐的藏野驴；还有隐匿于水草深处的白唇鹿、黑颈鹤、喜玛拉雅旱獭……可可西里就是它们的家，它们的天堂！可可西里反偷猎工作的最前沿基地，我们可以聆听、感受可爱精灵们的故事，这里在2017年被列入世界自然遗产。  
   
首站抵达昆仑山的【无极龙凤宫】（游览30分钟），   
宫内有姜予牙及其他道教尊神的雕像，但它有着独特的人文内涵。这里是供奉三圣母的昆仑山道观，殿中还供奉十世班禅大师像，所以也有藏族信众前来朝拜。殿外悬挂的哈达本来是属于藏传佛教，却放在道教圣地，这一有趣的景象显示出青海这片地区宗教的融合与交流。   
后乘车经过【玉珠峰观景点】（游览30分钟）   
  
位于青海格尔木南160公里的昆仑山口以东10公里，是昆仑山东段最高峰，南缓北陡，南坡冰川末端海拔约5100米；北坡冰川延伸至4400米。山峰顶部常年被冰雪所覆盖，无岩石表露。冰雪坡较平缓。   
  
后乘车经过【昆仑山口】（撒龙达）昆仑山口位于昆仑山中段，它是青海、甘肃两省通往西藏的必经之地，也是青藏公路上的一大关隘，因山谷隘口而得名，亦称"昆仑山垭口"。昆仑、山是中华民族的象征，也是中华民族神话传说的摇篮，古人尊为"万山之宗"、"龙脉之祖"，因而有"、国山之母"的美称，藏语称"阿玛尼木占木松"，即祖山之意。莽莽昆仑，气势磅礴，四季寒冬，银装素裹，群山连绵，万仞云霄。登临山口，巍巍昆仑的千峰万壑如同披着银灰色铠甲的群群奔马，随着、风起云涌，滚滚。昆仑山口   
  
下午乘车返回格尔木市，途中参观【昆仑神泉】（游览约30分钟），   
昆仑神泉位于昆仑山深部的一个山腰处,有泉亭，有深1.5米面积分别为5000平方米和1200平方米的神泉潭两个，一年四季从不会封冻，常喝多喝据说能生津治胃病，还能够美容养颜。此泉水冷冽甘甜,水质透明,是昆仑山中最大的不冻泉,被誉为神泉圣水、琼浆玉液。   
  
游览结束后乘车前往都兰县入住。   
因昆仑山口海拔较高，到达海拔最高点前每人贴心赠送红景天一支，可缓解高反应原带来的不适感。    
交通提示：格尔木（约160公里约3小时）可可西里（约500公里约6小时）都兰

早餐后集合乘车前往参观【茶卡天空一号】（游览约2小时，含门票，区间车自理） 茶卡盐湖与其它盐湖不同的是，茶卡盐湖是固液并存的卤水湖，镶嵌在雪山草地间而非戈壁沙漠上。盐湖水域宽广，银波粼粼。天空白云悠悠，远处苍山峥嵘，蓝天白云、雪山映入湖中，如诗如画。四周牧草如茵，羊群似珍珠洒落。漫步湖上，犹如进入盐的世界。   
  
游览结束后用午餐，后乘车翻越橡皮山沿环湖南路经黑马河前往青海湖参观【青海湖二郎剑景区】（游览约2小时，含门票）   
  
地处青海高原的东北部，西宁市的西北部，是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖。青海湖面积达4456平方公里，环湖周长360多公里，比著名的太湖大一倍还要多。湖面东西长，南北窄，略呈椭圆形。青海湖水平均深约21米多，最大水深为32.8米，蓄水量达1050亿立方米，湖面海拔为3260米，比两个东岳泰山还要高。   
  
游览结束后乘车前往西海镇/共和/西宁入住。   
  
1.沿途拍摄人物，尤其是藏族妇女，进入油菜花、牧场取景前一定要经对方允许。   
2.茶卡盐湖进入盐池请注意盐水的深浅和卤水坑，女士穿艳丽衣服或带颜色亮丽的丝巾，注意防风防晒。   
  
交通提示：都兰（约130公里约2小时）茶卡盐湖天空一号（约150公里约2.5小时）青海湖二郎剑（约80公里约1.5小时）西海镇/共和

早餐后集合乘车，游览参观国家AAAAA级旅游景区【塔尔寺】（游览约2小时，含门票，不含讲解费区间车）  位于青海省西宁市西南25公里处的湟中县城鲁沙尔镇。塔尔寺又名塔儿寺。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是“十万狮子吼佛像的弥勒寺”。塔尔寺是中国西北地区藏传佛教的活动中心，在中国及东南亚享有盛名，历代中央政府都十分推崇塔尔寺的宗教地位。明朝对寺内上层宗教人物多次封授名号，清康熙皇帝赐有“净上津梁”匾额，乾隆皇帝赐“梵宗寺”称号，并为大金瓦寺赐有“梵教法幢”匾额。三世达赖、四世达赖、五世达赖、七世达赖、十三世达赖、十四世达赖及六世班禅、九世班禅和十世班禅，都曾在塔尔寺进行过宗教活动。   
  
*此注意事项为塔尔寺管理委员会重要通知，请勿触碰禁忌而被拒绝入寺参观或驱逐出寺，以下条款引起纠纷责任自负。   
1,禁忌穿裙子、短裤等不庄重服装进入寺内参观，必须穿长裤。   
2.禁禁忌吸烟、饮酒。   
3,禁触摸、乱动股堂内的佛像、供品、法器等。  
4,忌在槽人通经、经等期间打喧呼。   
5,禁品峰佛塔、经幅等佛教标志和桑炉内楚烧不净物。   
6,禁后逆转佛塔经轮。   
7,总对着人和长头、转经的信徒拍照录像。   
8、禁忌携带宠物进入参观。   
9、禁忌乱刻乱画、随地吐痰、乱扔垃圾。   
10、论不利于民族团结、宗教和谐的话题。   
  
游览结束后乘车返回兰州入住。   
交通提示：西海镇/共和（约100公里2小时）塔尔寺（约260公里约3.5小时）兰州

早餐后根据航班时间送机，乘飞机返回北京（空中飞行约2小时），结束愉快的旅行。

温馨提示
1、飞机团：如遇航班抵达时间过零点按当日计算，敬请谅解。
2、按照国际惯例，在 12：00 之前办理退房手续。请提前退房，再自行安排活动（请注意酒店退房时间，避免不必要的损失，外出前可将礼行寄存前台）。按工作人员约定时间集合送站。续住或延时请自理酒店费用。

线路特色

1、纯玩无购物，无强消费
2、品质住宿升级1晚五星酒店
3、全程不走回头路，26人精品小团
4、赠送每人一支红景天，每人每天一瓶矿泉水

费用包含

1、交通：往返北京兰州飞机经济舱含税；当地正规旅游大巴。 
2、住宿：全程当地四星+当地五星住宿，不提供自然单间及三人间，不含单房差；
3、用餐：行程中团队标准用餐，酒店含早6正（八菜一汤，十人一桌，人数不足十人，数量相应减少）；正餐30元/人/餐，人数不足8人时退餐费。
4、景点首道大门票（部分景区实行预约制，特殊证件如军官证、残疾证、学生证等报名时提前告知工作人员，否则不能享受优惠。）。
5、导服：中文导游（8人以下含8人，不安排专职导游，由司机负责全程行程衔接（不提供景区讲解服务），协助购买门票事宜，往返交通中无导游，导游为当地导游）。
6、儿童只含飞机经济舱、车位、餐费、导服（不含火车票铺位、床位、门票，如产生家长现付）。
7、备 注：接送安排旅游车或出租车接送（司机接送无导游）。
8、此产品目的地为高原地区，参加此团游客请根据自身身体情况，酌情参加。
9、购物：纯玩无购物0隐形。

费用不包含

1、小交通：景区内用车,景区内自费项目及娱乐活动非旅行社推荐。   
                   茶卡天空一号区间车40元/人，塔尔寺电瓶车20元/人  
2、单房差或加床。   
3、门票：行程中注明需要另行支付的自费景点。   
4、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力所引致的额外费用。   
5、酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。   
6、当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。   
     青海：青海湖游船140元/人   
     甘肃：敦煌盛典238元/人起、又见敦煌368元/人起、回到张掖280人/起、鸣沙山骑骆驼120元/人、   
     敦煌烤全羊1880元/只，采取游客自愿原则、绝无强制  
7、航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。   
8、地面服务费（如出发机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）。   
9、自由活动期间的餐食费和交通费。   
10、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用。   
11、因景区价格调整产生的门票差价。

温馨提示

 

一：交 通
1、飞机：北京—兰州往返航班均为直飞或中转联程，以实际出票为准。航班抵达时间如过零点按当日计算。根据《航班正常管理规定》由于天气、突发事件、空中交通管制、安检以及旅客等非承运人原因，造成航班在始发地出港延误或者取消，承运人应当协助旅客安排餐食和住宿，费用由旅客自理。

  二：住 宿   
按2人入住1间房核算，不提供自然单间，如出现单男或单女，尽量安排该客人与其他同性团友拼房。如不愿拼住，请补交单房差以独自享用。（酒店设施与内地有差距，请勿以城市人心态衡量）。   

兰州：宜必思酒店(兰州雁滩高新区店)、兰州万商大酒店、兰州安课慈饭店、兰州和平饭店、兰州华辰大厦、兰州睿柏*云酒店、新胜利商务宾馆、锦江之星品尚酒店(兰州培黎广场店)、兰州景城酒店、兰博梁山酒店、兰州时代金典酒店、兰州华联宾馆、遇见臻品、宜必思酒店(兰州五泉广场店)、白马浪酒店等级酒店
张掖：七彩宾馆、绿洲假日、张掖西遇国际酒店、钻石大酒店、维也纳、都城假日、鼎和国际、绿洲假日、张掖西遇国际酒店等级酒店
敦煌：敦煌聚丰国际大酒店、敦煌智馨酒店、润泽精品酒店、曼陀罗精品酒店、方舟大酒店、敦煌飞天、敦煌敦和酒店、天沁云水大酒店、丽都国际大酒店、汉华国际酒店、西湖公馆、桓宇大酒店、敦煌大盛假日酒店、敦煌云天国际酒店、玺迎缘、敦煌驿、玺迎客等级酒店
格尔木：格尔木鑫苑宾馆、金鑫商务宾馆、如是酒店等级酒店
都兰：翼宸酒店、天翼、都兰金翔饭店等级酒店
西海镇/青海湖/西宁：天合酒店、格日大酒店、天府大酒店、维也纳酒店(西宁大十字南大街店)、西宁冬宝酒店、西宁天鹰酒店、西宁德宫大酒店、盐湖海润、青海湖夏拉酒店、青海湖沐丰庄园、情缘宾馆等级酒店

三：用 餐   
用餐不含酒水，如有忌口者可自备食物；房费中所含早餐，若客人不用早餐及正餐，费用不退。   
四：用 车   
当地旅游用车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃行程，车费不予退还。   
五：导 游   
导游服务，因西北旅游业处于起步发展阶段，导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。   
六：游 览   
1、景点游览、自由活动、购物店、自费游览项目以当天实际游览为准。   
2、出游过程中，如因游客自身原因放弃行程（餐、住宿、旅游车），均视为自愿放弃，已发生费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者本人自行负责，与本司无关。   
3、游览中不允许擅自离团（自由活动除外），如中途离团视同游客单方面违约，按照合同总金额的20%赔付旅行社。   
4、如遇人力不可抗拒（天气、政治、火车、航班等因素）造成行程时间延误或变更我社不承担赔偿责任，所产生的费用由客人自理。   
5、旅行社在不减少景点的情况下，有权调整行程先后顺序。   
6、订合同后，如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；行程内已含景点均为旅行社折扣后价格，行程中部分景点依照当地管理规定，对特定持证人给予门票优惠，请您携带学生证、军官证、残疾证等有效证件，报名时提前告知工作人员。如遇门票优惠，将以旅行社享受的门票折扣价格与实际优惠的门票价格之间的差额，景点门票若有优惠的我社只能退还我社已优惠以后的门票差价；自费项目均无优惠！赠送景点如不去，不产生任何退费项目. 65周岁以上老年人报名参团时，务必提供由其子女签字确认的健康证明和告知书；西北经济欠发达，服务能力有限，所以本线路不接受75周岁以上老人报名，敬请谅解！  
七：购物及自费项目   
无购物，自费自愿不强制   
八：出团通知   
出团通知最晚于出团前1天发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。   
九：意见反馈   
请配合导游如实填写当地的意见单，不填或虚填者归来后投诉将无法受理。   
  
特别说明：在旅途中停车休息去洗手间或在景区内等公共区域出现的购物柜台，非本产品内所涉及购物场所，质量和价格均无法保证，强烈建议客人谨慎购买！  
  
【温馨提示】   
青海甘肃以其悠久的历史、浓郁的少数民族风情、奇特的地形地貌、众多的热点旅游线路越来越受到中外游客的青睐。但在整体接待条件与内地相比方方面面都有着一定的差距，为使身处旅途的您能尽兴游览美丽的景色，愉快的享受轻松的假期，特备以下注意事项供您参考：   
1、青海甘肃大部分地区气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，建议多喝水，吃水果要少食多餐。另为预防肠胃不适，请自备常用药品。   
2、青海甘肃昼夜温差大，晚上睡觉时应将空调开到适度，不要过凉，睡觉时盖棉被，以免造成身体不适。   
3、青海甘肃较为干燥，请随时注意补充水分，多饮水。紫外线强烈，请备口罩，防晒霜，太阳眼镜等物品。夏季同时应配备清热、防暑的药物或冲剂。如夏桑菊冲剂、十滴水等。   
4、受旅游地自然条件限制，景点、餐厅和住宿的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且团队餐主要以牛羊肉为主，口味偏重，较辣。主食以米饭、花卷为主，但我们尽最大努力与餐厅协调，满足不同游客的需求。   
5、西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。   
● 一般藏传佛教的寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。拍摄人物时，尤其是僧侣、妇 女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦，在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身的拍摄器材，谨防丢失。   
● 西宁地区海拔2300米，塔尔寺海拔2650米，日月山海拔3520米，青海湖海拔3190米。在上述地区游览时，请注意不要剧烈活动。绝大多数人初到高原，会有轻微的高原反应，主要症状是头痛、呼吸急促、对此不必惊慌，很快就可以适应高原气候；银川平均海拔1200米。   
● 对高原反应的治疗，一般要求游客注意体力休息，防止受凉、预防感冒，自备常用药品：红景天口服液（针对高原反应、缺氧头痛不适）、阿司匹林、维生素C、E、及常用的感冒药品、腹泻药等对症药品；   
● 西宁四季分明，每年7—9月的温度保持在18—28度之间，气候凉爽宜人但高原紫外线强辐射大，所以应非常注意防晒保护皮肤。西宁周边景点的温度通常低于市区，应当带好保暖外套，以备天气变化时使用。   
6、此产品目的地为高原地区，参加此团游客请根据自身身体情况，酌情参加。   
7、此团为散客拼团由于市场价格变动大，同样的产品不同的日期报名或不同的市场报名价格均有可能出现不同，旅客报名已视为同意此价格，因此我社一律不解决因为价格不同而产生的投诉事宜。